Die 3-1-2 Meridian Übung
Die heilende chinesische Bewegungskombination : die 3-1-2 Meridian Übung
Wir sind nicht nur Blut und Fleisch… Die Energie (die die Chinesen Qi nennen) läuft unter der Haut, millimetergenau bestimmten Bahnen entlang. Das Wesen des Qi und der Meridiane will die westliche Medizin nicht zur Kenntnis nehmen. Einerseits ist es zu verstehen; die Meridiane kann man mit der Hand nicht anfassen, sie haben keine histologische Form, trotzdem sind sie mit modernen Methoden erwiesen. Prof Zhu Zhong Xiang (Institute of Biophysics, Beijing und Chinese Academy of Sciences and Acupuncture Meridian Research Center, Beijing) hat sehr viel daran gearbeitet, um das Sein der Meridiane und des Qi nachweisen zu können. Durch die mechanischen und elektronischen Untersuchungen, die akustischen Experimente und die Hautwiderstandmessungen hat sich ein Meridiannetz gezeichnet, das mit den mehrtausend Jahre alten Akupunkturkörperkarten identisch ist.
Warum sind die Meridiane wichtig? „Durch die Meridiane fliesst das Qi und Blut, sie gleichen Yin und Yang aus, entscheiden über Leben und Tod, heilen hunderte Krankheiten” (Der Klassiker des Gelben Kaisers zur Inneren Medizin). Das Ziel ist also in unseren Meridianen Ordnung zu halten, so können wir unsere inneren Organe in energetischen Gleichgewicht wissen, wodurch wir die zumutbare Lebensdauer verlängern können; in Kraft und Gesundheit.
In China stehen viele Methoden zur Verfügung, mit denen man die Meridiane trainieren kann; denken wir nur an KungFu, TaiChi oder an die heilende Atemübung: QiGong. Das Problem ist, dass es einerseits sehr lange dauert diese Übungen zu erlernen, sie sind anstrengend, benötigen viel Praxis und anderseits sind sie am besten als Kleinkind zu beginnen, da sie auch körperliche Flexibilität erfordern. Infolgedessen können diese Methoden nicht bei allen, in jedem Alter und sofort als Heilungstherapie verwendet werden.
Prof. Zhu hat deshalb gedacht, dass er etwas erzeugt, das die im Buch des gelben Kaisers lesbaren Akupunkturregeln, die Meridianetheorie und die viel physische Kraft benötigenden Übungen kombiniert: das ist die 3-1-2 Meridian Übung. Während der letzten Jahre hat der Professor mehr als 30.000 Artikel über Genesene publiziert, die durch die 3-1-2 Meridian Übung geheilt wurden, unterrichtet die 3-1-2 Meridian Übung in chinesischen und internationalen Seminaren, und bildet 3-1-2 Meridian Doktore aus, die später das Wissen in ihren Ländern weitergeben können.
Die 3-1-2 Meridian Übung ist ein 12 Minuten langes Heilturnen. Sie besteht aus Selbstakupressur der drei wichtigsten Akupunkte des Körpers, Atemtechniken aus dem Qigong und Bewegungsabläufe aus dem Taichi . Die Übungen beinhalten leichte Bewegungsabläufe und können von Personen in jedem Alter durchgeführt werden. Für diese Übungen sind keine körperlichen Anstrengungen erforderlich. Sie sind von jeder Person in normaler körperlicher Verfassung sicher und überall durchführbar.
Es werden durch diese Bewegungsabläufe alle Meridiane im Körper stimuliert und aktiviert. Durch diese Übungen können einfache Beschwerden bis hin zu chronischen Erkrankungen behandelt werden, ohne dass man Medikamente nehmen sollte. Die meisten Erfolge sind bei konsequenter Durchführung der Übungen schon nach 2 Wochen zu sehen. Die 3-1-2 Meridian Übung ist eine selbstheilende Methode, man braucht keine äussere Hilfe, um sie durchführen zu können. Die Übung ist eine vollkommene Behandlung, nicht nur eine Beschwerde wird zu einer Zeit geheilt.
Die 3-1-2 Meridian Übung erfasst die Ursache der Krankheit und führt schnell zu guter Gesundheit, Energetisierung, geistiger Erfrischung und körperlichen sowie geistigen Gleichgewicht.
Was bedeutet 3-1-2 ?
Die „3” steht für die 3 wichtigsten Akupunkte des Körpers. Das sind die Punkte Dickdarmmeridian 4, Pericardmeridian 6 und Magenmeridian 36. Mit der Massage der drei Punkte wirken Sie auf alle inneren Organe, stillen Schmerze, lassen die glatte Muskulatur entspannen (Wände der Adern, des Herzen, der inneren Organe) und steigern die zumutbare Lebensdauer.
Die „1” bedeutet das Bauchatmen. Das ist eine Tiefatmungstechnik, womit man 9 Meridiane behandeln kann. Das Bauchatmen soll vor dem Einschlafen durchgeführt werden. Konzentrieren Sie sich auf den Bereich direkt unter dem Nabel, atmen Sie so ein, dass nur der Bauch ansteigt, der Brustkorb bewegt sich nicht. Man kann in Kürze mit der Vervielfachung (2-10) der Lungenkapazität rechnen, Schlafstörungen verschwinden und das Schlafen wird viel ruhiger und tiefer.
Die „2” ist für physische Aktivität auf zwei Beinen, die auf keinem Fall anstrengend, das Herz belastend oder schweisstreibend sein darf. Hier zählt nicht die Leistung. Das wichtigste, dass Sie diesen Teil jeden Tag durchführen.
In welchen Fällen kann die 3-1-2 Meridian Übung angewendet werden?
Man kann kaum eine Beschwerde listen, die dadurch nicht erleichtert oder geheilt werden könnte, deren Symptome nicht vermindert werden könnten, oder bei der man die Übung als Ergänzungstherapie nicht anwenden könnte. Hoher Blutdruck, Herzerkrankungen, Diabetes, Asthma, Allergien und Überempfindlichkeiten, Immunschwäche, Neurologische Beschwerden, Gelenkentzündungen… die Liste ist sehr lang.
Katalin Rigó
Wir sind nicht nur Blut und Fleisch… Die Energie (die die Chinesen Qi nennen) läuft unter der Haut, millimetergenau bestimmten Bahnen entlang. Das Wesen des Qi und der Meridiane will die westliche Medizin nicht zur Kenntnis nehmen. Einerseits ist es zu verstehen; die Meridiane kann man mit der Hand nicht anfassen, sie haben keine histologische Form, trotzdem sind sie mit modernen Methoden erwiesen. Prof Zhu Zhong Xiang (Institute of Biophysics, Beijing und Chinese Academy of Sciences and Acupuncture Meridian Research Center, Beijing) hat sehr viel daran gearbeitet, um das Sein der Meridiane und des Qi nachweisen zu können. Durch die mechanischen und elektronischen Untersuchungen, die akustischen Experimente und die Hautwiderstandmessungen hat sich ein Meridiannetz gezeichnet, das mit den mehrtausend Jahre alten Akupunkturkörperkarten identisch ist.
Warum sind die Meridiane wichtig? „Durch die Meridiane fliesst das Qi und Blut, sie gleichen Yin und Yang aus, entscheiden über Leben und Tod, heilen hunderte Krankheiten” (Der Klassiker des Gelben Kaisers zur Inneren Medizin). Das Ziel ist also in unseren Meridianen Ordnung zu halten, so können wir unsere inneren Organe in energetischen Gleichgewicht wissen, wodurch wir die zumutbare Lebensdauer verlängern können; in Kraft und Gesundheit.
In China stehen viele Methoden zur Verfügung, mit denen man die Meridiane trainieren kann; denken wir nur an KungFu, TaiChi oder an die heilende Atemübung: QiGong. Das Problem ist, dass es einerseits sehr lange dauert diese Übungen zu erlernen, sie sind anstrengend, benötigen viel Praxis und anderseits sind sie am besten als Kleinkind zu beginnen, da sie auch körperliche Flexibilität erfordern. Infolgedessen können diese Methoden nicht bei allen, in jedem Alter und sofort als Heilungstherapie verwendet werden.
Prof. Zhu hat deshalb gedacht, dass er etwas erzeugt, das die im Buch des gelben Kaisers lesbaren Akupunkturregeln, die Meridianetheorie und die viel physische Kraft benötigenden Übungen kombiniert: das ist die 3-1-2 Meridian Übung. Während der letzten Jahre hat der Professor mehr als 30.000 Artikel über Genesene publiziert, die durch die 3-1-2 Meridian Übung geheilt wurden, unterrichtet die 3-1-2 Meridian Übung in chinesischen und internationalen Seminaren, und bildet 3-1-2 Meridian Doktore aus, die später das Wissen in ihren Ländern weitergeben können.
Die 3-1-2 Meridian Übung ist ein 12 Minuten langes Heilturnen. Sie besteht aus Selbstakupressur der drei wichtigsten Akupunkte des Körpers, Atemtechniken aus dem Qigong und Bewegungsabläufe aus dem Taichi . Die Übungen beinhalten leichte Bewegungsabläufe und können von Personen in jedem Alter durchgeführt werden. Für diese Übungen sind keine körperlichen Anstrengungen erforderlich. Sie sind von jeder Person in normaler körperlicher Verfassung sicher und überall durchführbar.
Es werden durch diese Bewegungsabläufe alle Meridiane im Körper stimuliert und aktiviert. Durch diese Übungen können einfache Beschwerden bis hin zu chronischen Erkrankungen behandelt werden, ohne dass man Medikamente nehmen sollte. Die meisten Erfolge sind bei konsequenter Durchführung der Übungen schon nach 2 Wochen zu sehen. Die 3-1-2 Meridian Übung ist eine selbstheilende Methode, man braucht keine äussere Hilfe, um sie durchführen zu können. Die Übung ist eine vollkommene Behandlung, nicht nur eine Beschwerde wird zu einer Zeit geheilt.
Die 3-1-2 Meridian Übung erfasst die Ursache der Krankheit und führt schnell zu guter Gesundheit, Energetisierung, geistiger Erfrischung und körperlichen sowie geistigen Gleichgewicht.
Was bedeutet 3-1-2 ?
Die „3” steht für die 3 wichtigsten Akupunkte des Körpers. Das sind die Punkte Dickdarmmeridian 4, Pericardmeridian 6 und Magenmeridian 36. Mit der Massage der drei Punkte wirken Sie auf alle inneren Organe, stillen Schmerze, lassen die glatte Muskulatur entspannen (Wände der Adern, des Herzen, der inneren Organe) und steigern die zumutbare Lebensdauer.
Die „1” bedeutet das Bauchatmen. Das ist eine Tiefatmungstechnik, womit man 9 Meridiane behandeln kann. Das Bauchatmen soll vor dem Einschlafen durchgeführt werden. Konzentrieren Sie sich auf den Bereich direkt unter dem Nabel, atmen Sie so ein, dass nur der Bauch ansteigt, der Brustkorb bewegt sich nicht. Man kann in Kürze mit der Vervielfachung (2-10) der Lungenkapazität rechnen, Schlafstörungen verschwinden und das Schlafen wird viel ruhiger und tiefer.
Die „2” ist für physische Aktivität auf zwei Beinen, die auf keinem Fall anstrengend, das Herz belastend oder schweisstreibend sein darf. Hier zählt nicht die Leistung. Das wichtigste, dass Sie diesen Teil jeden Tag durchführen.
In welchen Fällen kann die 3-1-2 Meridian Übung angewendet werden?
Man kann kaum eine Beschwerde listen, die dadurch nicht erleichtert oder geheilt werden könnte, deren Symptome nicht vermindert werden könnten, oder bei der man die Übung als Ergänzungstherapie nicht anwenden könnte. Hoher Blutdruck, Herzerkrankungen, Diabetes, Asthma, Allergien und Überempfindlichkeiten, Immunschwäche, Neurologische Beschwerden, Gelenkentzündungen… die Liste ist sehr lang.
Katalin Rigó
Oriolus-Med - 22. Jan, 14:45
